PSIKOTERAPI

Daniah RR

11510667 – 3 PA 04

Tugas 1

A. Pengertian Psikoterapi

Psikoterapi adalah proses yang digunakan oleh profesional di bidang kesehatan mental untuk membantu mengenali, mendefinisikan, dan mengatasi kesulitan interpersonal dan psikologis yang dihadapi individu dan meningkatkan penyesuaian diri  mereka (dalam King, Proschaska & Norcross, 2010).

Psikoterapis menggunakan sejumlah strategi untuk mencapai tujuan ini: berbicara, memaknai, mendengarkan, memberi penguatan, dan memberi contoh. Baik psikolog maupun psikiater menggunakan psikoterapi.

 

B.  Jenis-jenis Psikoterapi

1.    Terapi-terapi Psikodinamika

Menekankan pada pentingnya pikiran yang tidak disadari, pemaknaan yang mendalam oleh terapis, dan peran pengalaman masa anak-anak pada perkembangan masalah yang dihadapi oleh individu. Contoh terapi ini antara lain:

·         Psikoanalisis Freud

·         Asosiasi Bebas

·         Analisis Mimpi

Tujuannya adalah membantu individu untuk mengenali cara-cara maladaptif yang telah mereka gunakan selama ini terhadap masalah dan sumber dari konflik-konflik yang tidak disadari (dalam King, Nolen-Hoeksema, 2010).

2.    Terapi-terapi Humanistik

Dalam terapi ini, orang didorong untuk memahami diri mereka sendiri dan untuk berkembang secara pribadi. Contoh terapi ini antara lain:

·         Terapi Client-centered dari Carl Rogers

·         Terapi Gestalt dari Fritz Perls

3.    Terapi Perilaku

Menggunakan prinsip-prinsip belajar unuk mengurangi dan mengeliminasi perilaku maladaptif. Contoh terapi ini antara lain:

·         Desensitisasi sistematis

·         Pengkondisian Aversif

·         Pengkondisian Operan

·         Modifikasi Perilaku

4.    Terapi-terapi Kognitif

Menekankan pada kognisi individu, atau pikiran, karena mereka merupakan sumber utama perilaku abnormal dan problem psikologis, dan karenanya mereka berusaha untuk mengubah perasaan dan perilaku individu dengan mengubah kognisi. Contoh terapi ini antara lain:

·         Terapi Perilaku Emosional-Rasional (REBT) dari Albert Ellis

·         Terapi Kognitif-Perilaku

Sumber :

A.King, Laura.2010.Psikologi Umum: Sebuah Pandangan Apresiatif.Jakarta: Salemba Humanika