Daniah
RR
11510667
– 3 PA 04
Tugas
1
A. Pengertian
Psikoterapi
Psikoterapi adalah proses yang digunakan oleh
profesional di bidang kesehatan mental untuk membantu mengenali,
mendefinisikan, dan mengatasi kesulitan interpersonal dan psikologis yang
dihadapi individu dan meningkatkan penyesuaian diri mereka (dalam King, Proschaska &
Norcross, 2010).
Psikoterapis menggunakan sejumlah strategi
untuk mencapai tujuan ini: berbicara, memaknai, mendengarkan, memberi
penguatan, dan memberi contoh. Baik psikolog maupun psikiater menggunakan psikoterapi.
B. Jenis-jenis
Psikoterapi
1. Terapi-terapi Psikodinamika
Menekankan
pada pentingnya pikiran yang tidak disadari, pemaknaan yang mendalam oleh
terapis, dan peran pengalaman masa anak-anak pada perkembangan masalah yang
dihadapi oleh individu. Contoh terapi ini antara lain:
·
Psikoanalisis
Freud
·
Asosiasi
Bebas
·
Analisis
Mimpi
Tujuannya
adalah membantu individu untuk mengenali cara-cara maladaptif yang telah mereka
gunakan selama ini terhadap masalah dan sumber dari konflik-konflik yang tidak
disadari (dalam King, Nolen-Hoeksema, 2010).
2. Terapi-terapi Humanistik
Dalam terapi
ini, orang didorong untuk memahami diri mereka sendiri dan untuk berkembang
secara pribadi. Contoh terapi ini antara lain:
·
Terapi
Client-centered dari Carl Rogers
·
Terapi
Gestalt dari Fritz Perls
3. Terapi Perilaku
Menggunakan
prinsip-prinsip belajar unuk mengurangi dan mengeliminasi perilaku maladaptif.
Contoh terapi ini antara lain:
·
Desensitisasi
sistematis
·
Pengkondisian
Aversif
·
Pengkondisian
Operan
·
Modifikasi
Perilaku
4. Terapi-terapi Kognitif
Menekankan
pada kognisi individu, atau pikiran, karena mereka merupakan sumber utama
perilaku abnormal dan problem psikologis, dan karenanya mereka berusaha untuk
mengubah perasaan dan perilaku individu dengan mengubah kognisi. Contoh terapi
ini antara lain:
·
Terapi
Perilaku Emosional-Rasional (REBT) dari Albert Ellis
·
Terapi
Kognitif-Perilaku
Sumber
:
A.King, Laura.2010.Psikologi Umum: Sebuah
Pandangan Apresiatif.Jakarta: Salemba Humanika