aku&Allah

Aku diciptakan bukan untuk menangis

Aku diciptakan juga bukan untuk mengeluh

Tapi aku diciptakan untuk menjadi

Wanita yang sabar, ikhlas, dan tegar

Dalam menjalani hidup ini

Allah selalu bersamaku

Disetiap kehampaan, keraguan, dan kepedihan

Allah juga selalu menciptakan kebahagiaan untukku

Diwaktu dan tempat yang terindah

Wahai Dzat yang maha mengetahui

Beritahulah aku apa yang tidak aku ketahui

hidup untuk mati

Hidup terlalu singkat

Bagi mereka yang

Tidak cepat melukiskan

Jalan cerita setiap langkah

Setiap detik nafas

Yang kita miliki

Merupakan kesempatan

Bagi kita untuk

Menciptakan lukisan-lukisan yang indah

Berkaryalah dengan sedikit nafas

Yang diberikan Tuhan

Karna percayalah

Tuhan tidak akan pernah

Memberikan nafas tanpa tujuan

Walau hanya sedikit

Hari ini melangkah

Esok belum tentu

Lakukan apa yang sudah

Direncanakan untuk hari ini

Dan rencanakan sesuatu untuk

Esok, esok, dan esok lagi

Sampai tidak bisa

Merencanakan apapun lagi

Dan saat itu pula

Kematianlah yang akan menutup

Akhir dari setiap cerita kehidupan

Bentuk Bentuk Terapi

Daniah RR

11510667 – 3 PA 04

Tugas 3

JENIS-JENIS PSIKOTERAPI
Berdasarkan tujuan yang ingin dicapai, psikoterapi dibedakan atas:

1.    Psikoterapi Suportif:

Tujuan:

·         Mendukung fungsi-fungsi ego, atau memperkuat mekanisme defensi yang ada

·         Memperluas mekanisme pengendalian yang dimiliki dengan yang baru dan lebih baik.

·         Perbaikan ke suatu keadaan keseimbangan yang lebih adaptif.

Cara atau pendekatan: bimbingan, reassurance, katarsis emosional,hipnosis, desensitisasi, eksternalisasi minat, manipulasi lingkungan, terapi kelompok.

2.    Psikoterapi Reedukatif:

Tujuan:

·         Mengubah pola perilaku dengan meniadakan kebiasaan (habits) tertentu dan membentuk kebiasaan yang lebih menguntungkan.

Cara atau pendekatan: Terapi perilaku, terapi kelompok, terapi keluarga, psikodrama, dll.

3.    Psikoterapi Rekonstruktif:

Tujuan :

·         Dicapainya tilikan (insight) akan konflik-konflik nirsadar, dengan usaha untuk mencapai perubahan luas struktur kepribadian seseorang.

Cara atau pendekatan: Psikoanalisis klasik dan Neo-Freudian (Adler, Jung, Sullivan, Horney, Reich, Fromm, Kohut, dll.), psikoterapi berorientasi psikoanalitik atau dinamik.

Perbedaan Konseling dan Psikoterapi

Daniah RR

11510667 – 3 PA 04

Tugas 2

Konseling dan psikoterapi adalah usaha untuk memberikan bantuan psikologis, bedanya antara lain :

Konseling:

• ·         Peningkatan kesadaran dan kemungkinan memilih

•      · Berjangka pendek

• ·           Difokuskan pada masalah

• ·         Membantu individu untuk menyingkirkan hal-hal yang menghambat pertumbuhannya

• ·         Individu dibantu untuk menemukan sumber-sumber pribadi agar bisa hidup lebih efektif

• ·         Lebih sebagai pemecahan masalah yang disediakan oleh konselor

Psikoterapi:

·      

• Difokuskan pada proses-proses tak sadar

• ·         Berurusan dengan pengubahan struktur kepribadian

• ·         Mengarah pada pemahaman diri yang intensif tentang dinamika yang bertanggung jawab atas terjadinya krisis-krisis kehidupan ketimbang hanya berurusan denga usaha mengatasi krisis kehidupan tertentu

• ·         Lebih sebagai proses koreksi pengalaman emosi

PSIKOTERAPI

Daniah RR

11510667 – 3 PA 04

Tugas 1

A. Pengertian Psikoterapi

Psikoterapi adalah proses yang digunakan oleh profesional di bidang kesehatan mental untuk membantu mengenali, mendefinisikan, dan mengatasi kesulitan interpersonal dan psikologis yang dihadapi individu dan meningkatkan penyesuaian diri  mereka (dalam King, Proschaska & Norcross, 2010).

Psikoterapis menggunakan sejumlah strategi untuk mencapai tujuan ini: berbicara, memaknai, mendengarkan, memberi penguatan, dan memberi contoh. Baik psikolog maupun psikiater menggunakan psikoterapi.

 

B.  Jenis-jenis Psikoterapi

1.    Terapi-terapi Psikodinamika

Menekankan pada pentingnya pikiran yang tidak disadari, pemaknaan yang mendalam oleh terapis, dan peran pengalaman masa anak-anak pada perkembangan masalah yang dihadapi oleh individu. Contoh terapi ini antara lain:

·         Psikoanalisis Freud

·         Asosiasi Bebas

·         Analisis Mimpi

Tujuannya adalah membantu individu untuk mengenali cara-cara maladaptif yang telah mereka gunakan selama ini terhadap masalah dan sumber dari konflik-konflik yang tidak disadari (dalam King, Nolen-Hoeksema, 2010).

2.    Terapi-terapi Humanistik

Dalam terapi ini, orang didorong untuk memahami diri mereka sendiri dan untuk berkembang secara pribadi. Contoh terapi ini antara lain:

·         Terapi Client-centered dari Carl Rogers

·         Terapi Gestalt dari Fritz Perls

3.    Terapi Perilaku

Menggunakan prinsip-prinsip belajar unuk mengurangi dan mengeliminasi perilaku maladaptif. Contoh terapi ini antara lain:

·         Desensitisasi sistematis

·         Pengkondisian Aversif

·         Pengkondisian Operan

·         Modifikasi Perilaku

4.    Terapi-terapi Kognitif

Menekankan pada kognisi individu, atau pikiran, karena mereka merupakan sumber utama perilaku abnormal dan problem psikologis, dan karenanya mereka berusaha untuk mengubah perasaan dan perilaku individu dengan mengubah kognisi. Contoh terapi ini antara lain:

·         Terapi Perilaku Emosional-Rasional (REBT) dari Albert Ellis

·         Terapi Kognitif-Perilaku

Sumber :

A.King, Laura.2010.Psikologi Umum: Sebuah Pandangan Apresiatif.Jakarta: Salemba Humanika